FocusFold – Pomodoro Timer免费手机应用 · Playful Souls 出品
把时间折叠成深度专注
一款简洁、不打扰的番茄工作法计时器，适合学习、编程、写作和处理真正重要的工作。专注25分钟，休息5分钟，每天积累节奏。没有杂乱，也无需复杂设置。
- 免费
- 番茄工作法专注时段
- 每日专注目标
简单循环，深度工作
专注所需的一切，不多不少
简洁的计时界面
平静、无干扰的倒计时，让你沉浸在工作中。
专注与休息循环
在专注时段与短休息、长休息之间切换，并提供快捷时长预设。
每日专注目标
设定每天想要的专注时长，看着进度一点点累积。
环境音
开启柔和的背景音并调节音量，帮助你更快进入心流。
便签式任务笔记
在计时器旁记下今天的重点，随时清楚下一个时段要做什么。
温和提醒
声音与触感提示告诉你何时休息、何时重新开始。
看一看
为深度工作而设计的宁静界面
使用方法
三步进入心流
选择时段
选择专注时长，或从经典的25分钟开始。
专注
只做一件事，直到计时结束。不切换，不刷屏。
休息一下
休息几分钟，然后精力充沛地开始下一个时段。
免费在线计时器
在线番茄钟：专注25分钟
在这里就能试一次专注。点击开始，专心做一件事直到计时结束，然后休息5分钟。时间到时会响起轻柔的提示音。
25:00
工作时请保持此标签页打开。如果想要随身携带、带有每日目标、环境音和任务笔记的专注计时，请使用 FocusFold 应用。
方法介绍
番茄工作法是怎么运作的
- 选定一项任务，选你想推进的那一件事。
- 专注25分钟，不看邮件、不聊天、不碰手机。
- 休息5分钟：站起来，伸个懒腰，喝点水。
- 重复，完成四个时段后，再休息15到30分钟。
短而固定的时段能让大任务变得容易应对，帮助你抵御干扰，也更容易开始动手。规律的休息让你能持续工作更久而不至于疲惫。
学习与工作
让专注更久、更深的小技巧
- 开始前先计划。把这一时段的目标写在便签上，免得花时间犹豫。
- 关闭通知，专注期间把手机屏幕朝下放。
- 调整时长。25分钟只是起点，很多人做深度工作会选45或50分钟。
- 休息时真的休息。离开屏幕，而不是刷社交媒体。
- 设定每日目标。像“每天专注2小时”这样的目标，比模糊的“要高效”更容易达成。
常见问题
大家常问的问题
FocusFold 免费吗？
是的，FocusFold 可免费下载。
什么是番茄钟？
番茄钟把工作分成一个个专注时段，通常为25分钟，中间穿插短暂休息。这是克服拖延、保持精力的常用方法。
可以修改时段时长吗？
可以。专注时段提供多种快捷时长预设，时段之间可选择短休息或长休息。
适合用来学习吗？
适合。FocusFold 常用于学习、备考、编程和写作，也就是任何需要不被打断的专注的事情。
时间到了会提醒吗？
会。轻柔的声音和触感提示会告诉你何时休息、何时重新开始。
支持哪些设备？
运行 iOS 26.2 或更高版本的 iPhone 和 iPad。
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