Gấp gọn thời gian thành sự tập trung sâu
Đồng hồ kiểu Pomodoro gọn gàng, không xao nhãng cho việc học, lập trình, viết lách và hoàn thành công việc thật sự. Tập trung 25 phút, nghỉ 5 phút và tạo đà mỗi ngày. Không rối mắt, không cần cài đặt phức tạp.
- Miễn phí
- Phiên kiểu Pomodoro
- Mục tiêu tập trung mỗi ngày
Mọi thứ bạn cần để tập trung, không thừa thứ nào
Đồng hồ phiên gọn gàng
Đếm ngược êm dịu, không xao nhãng, giúp bạn đắm mình trong công việc.
Chu kỳ tập trung và nghỉ
Luân phiên giữa phiên tập trung với nghỉ ngắn hoặc nghỉ dài, có sẵn các mẫu thời lượng để chọn nhanh.
Mục tiêu tập trung mỗi ngày
Đặt số giờ tập trung bạn muốn đạt mỗi ngày và xem tiến độ tăng dần.
Âm thanh nền
Bật âm thanh nền nhẹ nhàng, chỉnh được âm lượng, giúp bạn dễ vào trạng thái tập trung.
Ghi chú công việc dạng giấy dán
Ghi nhanh việc ưu tiên hôm nay ngay cạnh đồng hồ để luôn biết phiên tiếp theo dành cho việc gì.
Nhắc nhở nhẹ nhàng
Âm thanh và rung rõ ràng báo khi nào nên nghỉ và khi nào quay lại làm việc.
Thiết kế êm dịu cho việc cần tập trung
Vào trạng thái tập trung trong ba bước
Chọn phiên
Chọn thời lượng tập trung, hoặc bắt đầu với 25 phút kinh điển.
Tập trung
Làm một việc đến khi hết giờ. Không chuyển qua lại, không lướt điện thoại.
Nghỉ giải lao
Nghỉ vài phút rồi bắt đầu phiên tiếp theo với năng lượng mới.
Đồng hồ Pomodoro online: tập trung 25 phút
Thử ngay một phiên tập trung tại đây. Bấm bắt đầu, làm một việc đến khi hết giờ rồi nghỉ 5 phút. Bạn sẽ nghe tiếng chuông nhẹ khi hết thời gian.
Hãy giữ tab này mở khi làm việc. Nếu muốn đồng hồ tập trung luôn mang theo bên mình, kèm mục tiêu mỗi ngày, âm thanh nền và ghi chú công việc, hãy dùng ứng dụng FocusFold.
Phương pháp Pomodoro hoạt động thế nào
- Chọn một việc bạn muốn đạt tiến triển.
- Tập trung 25 phút, không email, không nhắn tin, không điện thoại.
- Nghỉ 5 phút: đứng dậy, vươn vai hoặc uống nước.
- Lặp lại, và sau bốn phiên thì nghỉ dài hơn, từ 15 đến 30 phút.
Những phiên ngắn, cố định giúp việc lớn trở nên dễ xử lý, dễ chống xao nhãng và dễ bắt đầu hơn. Các lần nghỉ đều đặn giúp bạn duy trì lâu hơn mà không kiệt sức.
Mẹo để tập trung lâu và sâu hơn
- Lên kế hoạch trước khi bấm bắt đầu. Ghi mục tiêu của phiên lên giấy nhớ để khỏi mất thời gian suy nghĩ.
- Tắt thông báo và úp điện thoại xuống trong giờ tập trung.
- Điều chỉnh thời lượng. 25 phút chỉ là điểm khởi đầu; nhiều người thích 45 hoặc 50 phút cho việc cần tập trung sâu.
- Nghỉ ngơi thật sự. Rời mắt khỏi màn hình thay vì mở mạng xã hội.
- Đặt mục tiêu mỗi ngày. Mục tiêu như 2 giờ tập trung dễ đạt hơn nhiều so với một ý chung chung kiểu "phải làm việc hiệu quả".
Những câu hỏi thường gặp
FocusFold có miễn phí không?
Có. FocusFold tải về miễn phí.
Đồng hồ Pomodoro là gì?
Đồng hồ kiểu Pomodoro chia công việc thành các phiên tập trung, thường là 25 phút, xen kẽ những lần nghỉ ngắn. Đây là cách phổ biến để chống trì hoãn và giữ năng lượng.
Tôi có đổi được thời lượng phiên không?
Có. Chọn từ các mẫu thời lượng nhanh cho phiên tập trung, và dùng nghỉ ngắn hoặc nghỉ dài giữa các phiên.
Có phù hợp để học bài không?
Có. FocusFold được dùng nhiều để học bài, ôn thi, lập trình và viết lách: bất cứ việc gì cần tập trung không bị gián đoạn.
Hết giờ có phát âm thanh không?
Có. Âm thanh và rung nhẹ nhàng báo khi nào nên nghỉ và khi nào bắt đầu lại.
Hỗ trợ những thiết bị nào?
iPhone và iPad chạy iOS 26.2 trở lên.
Bắt đầu phiên tập trung đầu tiên ngay hôm nay
Tải FocusFold miễn phí và bước vào trạng thái tập trung của bạn.