உங்கள் நேரத்தை மடித்து, பெறுங்கள் ஆழ்ந்த கவனம்
படிப்பு, கோடிங், எழுத்து மற்றும் உண்மையான வேலைகளை முடிக்க ஏற்ற தூய்மையான, இடையூறு இல்லாத Pomodoro பாணி டைமர். 25 நிமிடம் கவனம் செலுத்துங்கள், 5 நிமிடம் ஓய்வெடுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் முன்னேறுங்கள். குழப்பம் இல்லை, சிக்கலான அமைப்பு இல்லை.
- இலவசம்
- Pomodoro பாணி செஷன்கள்
- தினசரி ஃபோகஸ் இலக்கு
கவனத்திற்குத் தேவையான எல்லாம், தேவையற்றது எதுவும் இல்லை
தூய்மையான செஷன் டைமர்
உங்கள் வேலையில் மூழ்கி இருக்க உதவும் அமைதியான, இடையூறு இல்லாத கவுண்ட்டவுன்.
ஃபோகஸ் மற்றும் இடைவேளை சுழற்சிகள்
ஃபோகஸ் செஷன்களுக்கும் சிறிய அல்லது நீண்ட இடைவேளைகளுக்கும் இடையே மாறிக்கொள்ளுங்கள், செஷன் நீளத்திற்கான விரைவு ப்ரீசெட்டுகளுடன்.
தினசரி ஃபோகஸ் இலக்கு
ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு நேரம் கவனத்துடன் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை நிர்ணயித்து, முன்னேற்றம் வளர்வதைப் பாருங்கள்.
ஆம்பியன்ட் ஒலி
ஃப்ளோவுக்குள் வர உதவும், ஒலியளவை மாற்றக்கூடிய மென்மையான பின்னணி ஒலியை இயக்குங்கள்.
ஸ்டிக்கி டாஸ்க் குறிப்புகள்
டைமருக்கு அருகிலேயே இன்றைய முன்னுரிமைகளை எழுதி வையுங்கள், அடுத்த செஷன் எதற்காக என்பது எப்போதும் தெரியும்.
மென்மையான அலர்ட்கள்
எப்போது இடைவேளை எடுக்க வேண்டும், எப்போது மீண்டும் வேலைக்குத் திரும்ப வேண்டும் என்பதை தெளிவான ஒலியும் ஹாப்டிக் உணர்வுகளும் தெரிவிக்கும்.
ஆழ்ந்த வேலைக்கான அமைதியான வடிவமைப்பு
மூன்று படிகளில் ஃப்ளோவுக்குள் வாருங்கள்
செஷனைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
ஃபோகஸ் நீளத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அல்லது வழக்கமான 25 நிமிடத்தில் தொடங்குங்கள்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
டைமர் முடியும் வரை ஒரே வேலையில் ஈடுபடுங்கள். மாறிமாறிச் செல்ல வேண்டாம், ஸ்க்ரோல் செய்ய வேண்டாம்.
இடைவேளை எடுங்கள்
சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்து, புத்துணர்ச்சியுடன் அடுத்த செஷனைத் தொடங்குங்கள்.
ஆன்லைன் Pomodoro டைமர்: 25 நிமிடக் கவனம்
ஒரு ஃபோகஸ் செஷனை இங்கேயே முயன்று பாருங்கள். ஸ்டார்ட் அழுத்தி, டைமர் முடியும் வரை ஒரே வேலையைச் செய்யுங்கள், பிறகு 5 நிமிட இடைவேளை எடுங்கள். நேரம் முடிந்ததும் மெல்லிய மணியோசை கேட்கும்.
வேலை செய்யும் போது இந்த டேபை திறந்தே வையுங்கள். பாக்கெட்டிலும் இயங்கும் ஃபோகஸ் செஷன்களுக்கு, தினசரி இலக்குகள், ஆம்பியன்ட் ஒலி, டாஸ்க் குறிப்புகளுடன், FocusFold ஆப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
Pomodoro நுட்பம் எப்படி வேலை செய்கிறது
- ஒரு வேலையைத் தேர்ந்தெடுங்கள் நீங்கள் முன்னேற்றம் காண விரும்புவது.
- 25 நிமிடம் கவனம் செலுத்துங்கள் மின்னஞ்சல், சாட், போன் எதுவும் இல்லாமல்.
- 5 நிமிட இடைவேளை எடுங்கள்: எழுந்து நில்லுங்கள், உடலை நீட்டுங்கள் அல்லது தண்ணீர் குடியுங்கள்.
- மீண்டும் செய்யுங்கள், நான்கு செஷன்களுக்குப் பிறகு 15 முதல் 30 நிமிட நீண்ட இடைவேளை எடுங்கள்.
சிறிய, நிலையான செஷன்கள் பெரிய வேலையை எளிதாக்குகின்றன, கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்க உதவுகின்றன, தொடங்குவதை எளிதாக்குகின்றன. வழக்கமான இடைவேளைகள் சோர்வடையாமல் நீண்ட நேரம் தொடர உதவுகின்றன.
நீண்ட, ஆழ்ந்த கவனத்திற்கான குறிப்புகள்
- ஸ்டார்ட் அழுத்தும் முன் திட்டமிடுங்கள். என்ன செய்வது என்று யோசித்தே நிமிடங்கள் வீணாகாமல் இருக்க, செஷனின் இலக்கை ஸ்டிக்கி நோட்டில் எழுதுங்கள்.
- அறிவிப்புகளை அமைதியாக்குங்கள் ஃபோகஸ் நேரத்தில் போனைக் கவிழ்த்து வையுங்கள்.
- நீளத்தை மாற்றுங்கள். 25 நிமிடம் ஒரு தொடக்கப் புள்ளி மட்டுமே; ஆழ்ந்த வேலைக்கு பலர் 45 அல்லது 50 நிமிடங்களை விரும்புகிறார்கள்.
- இடைவேளையில் உண்மையாக ஓய்வெடுங்கள். சமூக ஊடகங்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக திரையை விட்டு விலகுங்கள்.
- தினசரி இலக்கு வையுங்கள். “பயனுள்ளதாக இரு” என்ற தெளிவற்ற எண்ணத்தை விட, 2 மணி நேரக் கவனம் போன்ற இலக்கை அடைவது எளிது.
மக்கள் கேட்கும் கேள்விகள்
FocusFold இலவசமா?
ஆம். FocusFold ஐப் பதிவிறக்குவது இலவசம்.
Pomodoro டைமர் என்றால் என்ன?
Pomodoro பாணி டைமர் உங்கள் வேலையை, பொதுவாக 25 நிமிட ஃபோகஸ் செஷன்களாகப் பிரிக்கிறது, இடையில் சிறு இடைவேளைகளுடன். தள்ளிப்போடும் பழக்கத்தை வெல்லவும் ஆற்றலைத் தக்கவைக்கவும் இது பிரபலமான வழி.
செஷன் நீளத்தை மாற்றலாமா?
ஆம். ஃபோகஸ் செஷன்களுக்கு விரைவு நீள ப்ரீசெட்டுகளில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கலாம், இடையில் சிறிய அல்லது நீண்ட இடைவேளைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
படிப்பதற்கு இது நல்லதா?
ஆம். படிப்பு, தேர்வுத் தயாரிப்பு, கோடிங், எழுத்து போன்ற இடையூறு இல்லாத கவனம் தேவைப்படும் எதற்கும் FocusFold பிரபலமானது.
நேரம் முடிந்ததும் ஒலி வருமா?
ஆம். மென்மையான ஆடியோவும் ஹாப்டிக் உணர்வுகளும் எப்போது இடைவேளை எடுக்க வேண்டும், எப்போது மீண்டும் தொடங்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிவிக்கும்.
எந்தச் சாதனங்கள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன?
iOS 26.2 அல்லது அதற்குப் பிந்தைய பதிப்பில் இயங்கும் iPhone மற்றும் iPad.
இன்றே உங்கள் முதல் ஃபோகஸ் செஷனைத் தொடங்குங்கள்
FocusFold ஐ இலவசமாகப் பதிவிறக்கி, உங்கள் ஃப்ளோவுக்குள் நுழையுங்கள்.