Zložte svoj čas do hlbokého sústredenia
Prehľadný časovač v štýle Pomodoro bez rušivých prvkov na učenie, programovanie, písanie aj skutočnú prácu. Sústreďte sa 25 minút, oddychujte 5 a budujte tempo každý deň. Žiadny neporiadok, žiadne zložité nastavovanie.
- Zadarmo
- Bloky v štýle Pomodoro
- Denný cieľ sústredenia
Všetko, čo potrebujete na sústredenie, a nič navyše
Prehľadný časovač blokov
Pokojné odpočítavanie bez rušivých prvkov, ktoré vás udrží vo vašej práci.
Cykly sústredenia a prestávok
Striedajte bloky sústredenia s krátkymi alebo dlhými prestávkami a vyberajte dĺžku bloku z rýchlych predvolieb.
Denný cieľ sústredenia
Nastavte si, koľko sústredeného času chcete mať každý deň, a sledujte, ako váš pokrok rastie.
Zvuk na pozadí
Zapnite jemný zvuk na pozadí s nastaviteľnou hlasitosťou, ktorý vám pomôže dostať sa do prúdu.
Poznámky k úlohám
Zapíšte si dnešné priority vedľa časovača, aby ste vždy vedeli, načo je ďalší blok určený.
Jemné upozornenia
Jasné zvukové a hmatové signály vám povedia, kedy si dať prestávku a kedy sa vrátiť k práci.
Pokojný dizajn pre hlbokú prácu
Do prúdu v troch krokoch
Vyberte blok
Zvoľte dĺžku sústredenia, alebo začnite klasickými 25 minútami.
Sústreďte sa
Pracujte na jednej úlohe, kým časovač nezazvoní. Žiadne prepínanie, žiadne scrollovanie.
Dajte si prestávku
Oddýchnite si pár minút a potom začnite ďalší blok s čerstvou energiou.
Online Pomodoro časovač: 25 minút sústredenia
Vyskúšajte blok sústredenia priamo tu. Stlačte štart, pracujte na jednej úlohe, kým časovač nezazvoní, a potom si dajte 5-minútovú prestávku. Keď čas vyprší, začujete jemné zazvonenie.
Nechajte túto kartu otvorenú, kým pracujete. Ak chcete mať bloky sústredenia vo vrecku, s dennými cieľmi, zvukom na pozadí a poznámkami k úlohám, použite aplikáciu FocusFold.
Ako funguje technika Pomodoro
- Vyberte jednu úlohu, na ktorej chcete pokročiť.
- Sústreďte sa 25 minút bez e-mailu, četu a telefónu.
- Dajte si 5-minútovú prestávku: postavte sa, pretiahnite sa alebo si doneste vodu.
- Opakujte a po štyroch blokoch si dajte dlhšiu prestávku, 15 až 30 minút.
Krátke, pevne dané bloky spôsobia, že veľké úlohy pôsobia zvládnuteľne, pomáhajú odolávať vyrušeniam a uľahčujú začiatok. Pravidelné prestávky vám pomôžu vydržať dlhšie bez vyhorenia.
Tipy pre dlhšie a hlbšie sústredenie
- Naplánujte si to, kým stlačíte štart. Napíšte cieľ bloku na papierik, aby ste nestrácali minúty rozhodovaním.
- Stíšte upozornenia a počas sústredenia položte telefón displejom nadol.
- Upravte dĺžku. 25 minút je východiskový bod; mnohí ľudia uprednostňujú na hlbokú prácu 45 alebo 50 minút.
- Na prestávkach naozaj oddychujte. Odíďte od obrazovky namiesto prechádzania sociálnych sietí.
- Nastavte denný cieľ. Cieľ ako 2 hodiny sústredeného času sa plní ľahšie než vágne „buď produktívny“.
Na čo sa ľudia pýtajú
Je FocusFold zadarmo?
Áno. FocusFold si môžete stiahnuť zadarmo.
Čo je Pomodoro časovač?
Časovač v štýle Pomodoro rozdeľuje prácu na sústredené bloky, zvyčajne po 25 minút, oddelené krátkymi prestávkami. Je to obľúbený spôsob, ako poraziť odkladanie a udržať si energiu.
Môžem zmeniť dĺžku bloku?
Áno. Vyberajte z rýchlych predvolieb dĺžky blokov sústredenia a medzi nimi používajte krátke alebo dlhé prestávky.
Hodí sa na učenie?
Áno. FocusFold je obľúbený pri učení, príprave na skúšky, programovaní a písaní: pri všetkom, čo vyžaduje nerušené sústredenie.
Ozve sa zvuk, keď čas vyprší?
Áno. Jemné zvukové a hmatové signály vám povedia, kedy si dať prestávku a kedy začať znova.
Ktoré zariadenia sú podporované?
iPhone a iPad s iOS 26.2 alebo novším.
Začnite svoj prvý blok sústredenia ešte dnes
Stiahnite si FocusFold zadarmo a vstúpte do svojho prúdu.