Hajtogasd az idődet mély fókuszba
Letisztult, zavartalan Pomodoro-technikás időzítő tanuláshoz, programozáshoz, íráshoz és a valódi munkához. Fókuszálj 25 percig, pihenj 5 percet, és építs lendületet nap mint nap. Semmi felesleges kütyü, semmi bonyolult beállítás.
- Ingyenes
- Pomodoro-technikás szakaszok
- Napi fókuszcél
Minden, ami a fókuszhoz kell, és semmi, ami nem
Letisztult időzítő
Nyugodt, zavartalan visszaszámlálás, amely a munkádban tart.
Fókusz- és szünetciklusok
Váltogasd a fókuszszakaszokat a rövid és hosszú szünetekkel, gyors időtartam-beállításokkal.
Napi fókuszcél
Add meg, mennyi koncentrált időt szeretnél naponta, és kövesd a haladásodat.
Háttérhang
Kapcsolj be halk háttérhangot állítható hangerővel, hogy könnyebben belelendülj.
Ragadós feladatjegyzetek
Írd fel a mai prioritásokat az időzítő mellé, hogy mindig tudd, mire való a következő szakasz.
Finom értesítések
Hang- és rezgésjelzés szól, mikor érdemes szünetet tartani, és mikor kezdhetsz újra.
Nyugodt kialakítás a mély munkához
Három lépésben a flow-ba
Válassz szakaszt
Válassz fókuszidőt, vagy kezdd a klasszikus 25 perccel.
Fókuszálj
Egyetlen feladaton dolgozz az időzítő leteltéig. Nincs váltogatás, nincs görgetés.
Tarts szünetet
Pihenj pár percet, majd indítsd a következő szakaszt friss energiával.
Online Pomodoro időzítő: 25 perc fókusz
Próbálj ki egy fókuszszakaszt itt helyben. Nyomd meg az indítást, dolgozz egyetlen feladaton az időzítő leteltéig, majd tarts 5 perc szünetet. Az idő lejártakor halk csengőt hallasz.
Hagyd nyitva ezt a lapot munka közben. Ha olyan fókuszszakaszokat szeretnél, amelyek a zsebedben is futnak, napi célokkal, háttérhanggal és feladatjegyzetekkel, használd a FocusFold alkalmazást.
Hogyan működik a Pomodoro-technika?
- Válassz egy feladatot, amelyben haladni szeretnél.
- Fókuszálj 25 percig e-mail, csevegés és telefon nélkül.
- Tarts 5 perc szünetet: állj fel, nyújtózz, igyál egy pohár vizet.
- Ismételd, és négy szakasz után tarts hosszabb, 15–30 perces szünetet.
A rövid, fix szakaszoktól a nagy feladatok is kezelhetőbbnek tűnnek, könnyebb ellenállni a zavaró tényezőknek, és könnyebb elkezdeni a munkát. A rendszeres szünetek segítenek tovább bírni a kiégés nélkül.
Tippek a hosszabb, mélyebb fókuszhoz
- Tervezz, mielőtt elindítod. Írd fel a szakasz célját egy cetlire, hogy ne vesszen el perc a döntéssel.
- Némítsd az értesítéseket, és fordítsd lefelé a telefont a fókuszidő alatt.
- Állítsd be a hosszt. A 25 perc csak kiindulópont; sokan 45 vagy 50 percet választanak mély munkához.
- Pihenj igazán a szüneteken. Lépj el a képernyőtől a közösségi média helyett.
- Tűzz ki napi célt. Egy cél, például napi 2 óra fókuszidő, könnyebben teljesíthető, mint egy homályos „légy produktív”.
Amit az emberek kérdeznek
Ingyenes a FocusFold?
Igen. A FocusFold ingyenesen letölthető.
Mi az a Pomodoro időzítő?
A Pomodoro-technikás időzítő a munkát fókuszált szakaszokra osztja, általában 25 percesekre, rövid szünetekkel elválasztva. Népszerű módszer a halogatás legyőzésére és az energia megőrzésére.
Megváltoztathatom a szakasz hosszát?
Igen. Gyors időtartam-beállítások közül választhatsz a fókuszszakaszokhoz, közöttük pedig rövid vagy hosszú szüneteket tarthatsz.
Jó tanuláshoz?
Igen. A FocusFold népszerű tanuláshoz, vizsgára készüléshez, programozáshoz és íráshoz: mindenhez, ami megszakítás nélküli figyelmet igényel.
Szól, amikor lejár az idő?
Igen. Halk hang- és rezgésjelzés szól, mikor érdemes szünetet tartani, és mikor kezdhetsz újra.
Mely eszközökön működik?
iPhone és iPad iOS 26.2 vagy újabb rendszerrel.
Indítsd el ma az első fókuszszakaszodat
Töltsd le ingyen a FocusFold alkalmazást, és lépj be a flow-ba.