రోజుకు 1% మెరుగుపడటంలోని శక్తి

చిన్న మెరుగుదలలు ఒక్క రోజులో పెద్దగా కనిపించవు, కానీ అవి పేరుకుపోతూ పెరుగుతాయి. రోజుకు ఎంత మెరుగుపడతారో, ఎన్ని రోజులు అనేది ఇవ్వండి; ఎక్కడికి చేరుకోవచ్చో, అదే మొత్తంలో వెనుకబడితే ఏమవుతుందో చూడండి.

ఇది కేవలం సరళమైన గణిత ఉదాహరణ, హామీ కాదు: నిజమైన పురోగతిలో ఎత్తుపల్లాలు ఉంటాయి. ముఖ్యం ఈ ఆలోచనే. చిన్న రోజువారీ పనులు మొదలుపెట్టడం, మళ్లీ చేయడం సులభం; ByteSize మీకు సరిగ్గా అదే చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

పెద్ద లక్ష్యాన్ని చిన్న అడుగులుగా విభజించడం ఎలా

1. లక్ష్యాన్ని సాధారణ మాటల్లో రాయండి, ఉదాహరణకు “5 కి.మీ పరుగెత్తడం” లేదా “స్పానిష్ నేర్చుకోవడం”.
2. మొదటి అడుగు ఏమిటో అడగండి. మొత్తం ప్రణాళిక కాదు, తర్వాతి చిన్న పని మాత్రమే.
3. సుమారు రెండు నిమిషాలు పట్టే వరకు చిన్నగా చేయండి. “50 పుస్తకాలు చదవడం” అంటే “2 పేజీలు చదవడం” అవుతుంది. “ఫిట్‌గా ఉండటం” అంటే “2 నిమిషాల ప్లాంక్” అవుతుంది.
4. ఇప్పటికే చేసే పనికి జత చేయండి, ఉదయం కాఫీ తర్వాత లేదా పళ్ళు తోముకునే ముందు వంటిది.
5. ప్రతిరోజూ చేసి, నెమ్మదిగా పెంచండి. అలవాటు స్థిరపడ్డాక దాన్ని కొంచెం పెద్దది చేయండి.

వాయిదా వేసే పెద్ద ప్రణాళిక కంటే, నిజంగా చేసే చిన్న అలవాటే మేలు.

మొదలుపెట్టడానికి చిన్న అలవాట్ల ఆలోచనలు

• చదవడం: నిద్రపోయే ముందు 2 పేజీలు చదవండి.
• ఫిట్‌నెస్: నీళ్లు మరిగే లోపు 10 స్క్వాట్స్ చేయండి.
• భాష నేర్చుకోవడం: టిఫిన్ తింటూ 3 కొత్త పదాలు నేర్చుకోండి.
• కోడింగ్: 3 లైన్ల కోడ్ రాయండి లేదా 1 నిమిషం ట్యుటోరియల్ చూడండి.
• రాయడం: మీ పుస్తకం లేదా డైరీ కోసం ఒక వాక్యం రాయండి.
• ప్రశాంతత: డెస్క్ దగ్గర కూర్చునేటప్పుడు 5 నెమ్మదైన శ్వాసలు తీసుకోండి.
• శుభ్రత: గది నుంచి బయటకు వెళ్లే ముందు 3 వస్తువులను సరిగ్గా పెట్టండి.

పది కాదు, ఒకటి లేదా రెండు ఎంచుకోండి. కొన్ని వారాలు స్ట్రీక్ కొనసాగించి, ఆ తర్వాత తదుపరిది జోడించండి.