ദിവസവും 1% മെച്ചപ്പെടുന്നതിന്റെ ശക്തി

ചെറിയ മെച്ചപ്പെടലുകൾ ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് വലുതായി തോന്നില്ല, പക്ഷേ അവ കൂടിക്കൂടി വളരും. ദിവസവും എത്ര മെച്ചപ്പെടുന്നു, എത്ര ദിവസം എന്ന് നൽകൂ; എവിടെ എത്താമെന്നും അതേ അളവിൽ പിന്നോട്ട് പോയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നും കാണൂ.

ഇത് ഒരു ലളിതമായ ഗണിത ഉദാഹരണം മാത്രമാണ്, ഉറപ്പല്ല: യഥാർഥ പുരോഗതിയിൽ ഉയർച്ചതാഴ്ചകളുണ്ടാകും. പ്രധാനം ഈ ആശയമാണ്. ചെറിയ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങാനും ആവർത്തിക്കാനും എളുപ്പമാണ്, അതുതന്നെയാണ് ByteSize നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്.

വലിയ ലക്ഷ്യത്തെ ചെറിയ ചുവടുകളാക്കുന്നത് എങ്ങനെ

1. ലക്ഷ്യം ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ എഴുതൂ, ഉദാഹരണത്തിന് “5 കി.മീ ഓടുക” അല്ലെങ്കിൽ “സ്പാനിഷ് പഠിക്കുക”.
2. ആദ്യ ചുവട് എന്താണെന്ന് ചോദിക്കൂ. മുഴുവൻ പദ്ധതിയല്ല, അടുത്ത ചെറിയ പ്രവൃത്തി മാത്രം.
3. ഏകദേശം രണ്ട് മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നതുവരെ ചുരുക്കൂ. “50 പുസ്തകം വായിക്കുക” എന്നത് “2 പേജ് വായിക്കുക” ആകും. “ഫിറ്റാകുക” എന്നത് “2 മിനിറ്റ് പ്ലാങ്ക്” ആകും.
4. ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന ഒന്നിനോട് ചേർക്കൂ, രാവിലത്തെ ചായയ്ക്ക് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ പല്ല് തേക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പോലെ.
5. ദിവസവും ആവർത്തിച്ച് പതുക്കെ വളരൂ. ശീലം ഉറച്ചാൽ അതിനെ അൽപ്പം വലുതാക്കൂ.

മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന വലിയ പദ്ധതിയെക്കാൾ, ശരിക്കും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ ശീലമാണ് നല്ലത്.

തുടങ്ങാൻ ചെറിയ ശീലങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ

• വായന: ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് 2 പേജ് വായിക്കൂ.
• ഫിറ്റ്നസ്: വെള്ളം തിളയ്ക്കുമ്പോൾ 10 സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യൂ.
• ഭാഷാ പഠനം: പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം 3 പുതിയ വാക്കുകൾ പഠിക്കൂ.
• കോഡിങ്: 3 വരി കോഡ് എഴുതൂ അല്ലെങ്കിൽ 1 മിനിറ്റ് ട്യൂട്ടോറിയൽ കാണൂ.
• എഴുത്ത്: നിങ്ങളുടെ പുസ്തകത്തിനോ ഡയറിക്കോ ഒരു വാക്യം എഴുതൂ.
• ശാന്തത: ഡെസ്കിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ 5 സാവധാന ശ്വാസം എടുക്കൂ.
• ചിട്ട: മുറിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങും മുമ്പ് 3 സാധനങ്ങൾ യഥാസ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കൂ.

പത്തല്ല, ഒന്നോ രണ്ടോ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ. രണ്ട് ആഴ്ച സ്ട്രീക്ക് തുടർന്ന ശേഷം അടുത്തത് ചേർക്കൂ.